【配件】美國指力訓練器/5lbs/附收納袋/商品編號：60035

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☞商品特點：

「有雙好手是音樂道路上成功的關鍵，而幾乎所有的音樂家都依賴有力且靈活的雙手和手指來達到高度的速率、靈活度和音樂熟練度。」＿＿＿＿by ＃美國Prohands指力訓練器

☞使用說明：

手指訓練器所提供的練習不只限定特定樂器，主要是在加強雙手力度，所有的練習開始都要從低阻力、慢節奏開始，再每個位置保持3-5秒，然後放鬆，5-10個循環，慢慢增加，能做到後再增加更強的阻力，循序漸進。

平拳練習

※練習目的：著重鍛練手掌部分控制、彎曲大小關節的肌肉。這些肌肉幫助你更牢固的把握樂器，增強穩定性、也增強手指操作動力，增強手掌力量會讓你在演奏吉他、管樂器和銅管樂器時更專注於指法。

 ※練習方法：拇指尖放在操作桿的中間，每個手指的 近掌關節處放在依次排開的按鈕上。不要彎曲手指關 節，只用掌關節按下按鈕。

手腕彎曲練習

※練習目的：單獨鍛練彎曲手腕的前臂肌肉，以更好的把握樂器，提高承重力，加強手腕和前臂肌肉。尤其可以增強鼓手手腕的力量和耐力。  

 ※練習方法：把手掌操作桿撤下，把部件倒放 在桌子上，把需要前臂、手腕練習的手放好。 把操作桿放在手掌上，只彎曲腕關節，下壓操 作桿。

指尖壓力練習

※練習目的：單獨鍛練手指動作，使您的手指有更加靈巧，更加協調。在彈奏吉他和其他弦樂器時，指尖的動作質量直接影響音樂人的速度和協調度，當然也會提高演奏其他樂器的靈活性。

※練習方法：拇指尖按住操作桿中央，其他手指分別按在對應的鍵上。保持所有指尖彎曲，同時向中心彎曲拇指和其他手指。

手指練習

※練習目的：單獨訓練每個手指或手指配合以提高協調性、靈活性和力量。這是肌肉和手指動作的理想練習，在彈奏鋼琴、弦樂器、管樂器和銅管樂器時，手指會更靈活的遊走。無論你演奏何種樂器，這都是加強每隻手指力度的有效練習。

※練習方法：Prohands握在手中，手位與夾點練習基本相同。手掌放在操作桿上，每個指尖依次放在按鈕上，夾點在拇指和食指之間。保持手指輕微彎曲，用不同的組合方式下壓1-4度向手指訓練器用力，就像演奏一個樂器。

抓力練習

※練習目的：在全握物體時，增加穩定和力量。牢固的抓力需要加強手指、拇指，手腕和前臂的力量。每個音樂人都會需要這個簡單的練習來加強手前臂。

 ※練習方法：手指中間放在按鈕上，手指 尖彎曲下來抓住練習器頂部。整個手掌放 在操作桿上，夾點放在拇指和食指之間， 像握拳一樣像指力訓練器中心用力。

拇指壓力練習

※練習目的：鍛練拇指和食指側部的力量，加強側面支持力，使拇指和食指有更好的穩定性和協調性。特別對於貝司手，鼓手，步操樂團音樂家或其他需要強控力的人。

※練習方法：彎曲的食指放在操作桿夾點內側的地方。隨著拇指尖稍微彎曲，按下第一個按鈕。

註：為增加阻力，拇指尖可在同一時間彎曲按住前兩個按鈕。

☞附件：

收納袋x1

☞規格：

3lbs、5lbs

☞注意事項：

當您感覺到疼痛或疲勞感時，請立即停止，過量或不正確使用會導致肌肉疼痛或是受傷。